【2025年最新】インスタ削除DM復元方法3選

インスタグラムのダイレクトメッセージ（DM）は、誤って削除してしまうと、元に戻せないと思われがちです。

幸いなことに、削除されたDMを復元する方法はいくつか存在します。この記事では公式機能から専門ツールまで、削除されたDMを復元するための方法を分かりやすく解説します。

削除されたインスタのDMが復元可能か？

全ての削除されたDMを復元できるわけではありません。インスタには「最近削除された項目」という機能があります。削除から30日間であれば、ここにDMが一時的に保存されているため、簡単に復元できます。

しかし、この有効期限を過ぎてしまうと、DMを復元することは非常に難しくなります。その場合は、サードパーティ製のデータ復元アプリや、事前に取得したiCloudのバックアップを利用するなどの方法でしか復元できません。

「最近削除された項目」についてはこの記事を参考してください。

インスタのDMは削除後30日以内であれば、「最近削除された項目」から簡単に復元できます。

復元したいメッセージがそこにあるかどうかを確認してみましょう。

Step1. Instagramアプリを開き、画面右下にある自分のプロフィールアイコンをタップします。

Step2. プロフィール画面の右上にある三本線（ハンバーガーメニュー）をタップします。

Step3. 「アクティビティ」を選び、表示された画面で「最近削除された項目」を選択します。

Step4. 「最近削除された項目」内で復元したいDMを見つけ、「復元」ボタンをタップします。

これで30日間以内の削除されたインスタ項目を復元できます。

もしiPhoneの自動iCloudバックアップ機能を有効にしている場合や、手動でバックアップを取っていた場合、そのバックアップを利用して、DMが削除される前のスマホ状態に戻すことができるかもしれません。

これにより、確実に削除されたInstagramのDMを復元できる可能性があります。

Step1. iPhoneをPCに接続し、iTunes（またはmacOS のFinder）を起動します。

Step2. iPhoneのデバイスアイコンをクリックします。

Step3. 「バックアップを復元」を選択します。

Step4. 復元したいバックアップファイルを選択し、復元を開始します。

Step5. 復元が完了したら、自分のインスタへDMを成功に復元できたかを確認してください。

注意

iCloudのバックアップを利用する際は、現在のデバイスのデータが上書きされるため、復元を行う前に十分に自己判断を行ってください。

復元したいDMが「最近削除された項目」に見つからない場合や、事前にiCloudのバックアップを取っていなかった場合、専用の復元アプリを利用する方法もあります。
そこで、編集部がお勧めするのは、Gbyteというデータ復元ツールです。

GbyteはiOS・Android両方に対応しており、InstagramのDMをはじめ、写真・メッセージ・連絡先など、さまざまなデータを簡単に復元できます。
誤って削除してしまった場合や、OSクラッシュ・スマホ故障などによるデータ紛失にも対応しています。
それでは、実際にの操作手順をご紹介します。

削除されたInstagramのDMを復元する方法は、公式機能をはじめ、iCloudバックアップや専用のデータ復元ツールを活用することで可能です。

ただし、全てのDMが復元できるわけではなく、30日以内に削除したDMを「最近削除された項目」から復元するのが最も簡単な方法です。

もしそれが難しい場合は、事前にバックアップを取っていればiCloudで復元でき、さらに専用ツールを使えば他の方法でもデータを取り戻せる可能性があります。