Title: 【2026年最新】削除されたインスタDMの復元方法3選！ URL Source: https://recovery-next-web.pages.dev/ja/blog/instagram-deleted-dm-recovery-ja Published Time: 2025-08-20T06:22:56.000Z Markdown Content: インスタグラムのダイレクトメッセージ（DM）は、誤って削除してしまうと、元に戻せないと思われがちです。 幸いなことに、削除されたDMを復元する方法はいくつか存在します。この記事では公式機能から専門ツールまで、削除されたDMの復元方法を分かりやすく解説します。 削除されたインスタのDMは復元可能ですか？ --------------------- 全ての削除されたDMを復元できるわけではありません。インスタには「最近削除された項目」という機能があります。削除から**30日間**であれば、ここにDMが一時的に保存されているため、簡単に復元できます。 しかし、この**有効期限を過ぎてしまうと、DMを復元することは非常に難しくなります**。その場合は、**サードパーティ製のデータ復元アプリ**や、事前に取得した**iCloudのバックアップ**を利用するなどの方法でしか復元できません。 「最近削除された項目」については[**この記事**](https://help.instagram.com/866270964166174/?cms_platform=iphone-app&helpref=platform_switcher&locale=ja_JP)を参考してください。 方法①：最近削除項目から復元 -------------- インスタのDMは削除後30日以内であれば、「最近削除された項目」から簡単に復元できます。 復元したいメッセージがそこにあるかどうかを確認してみましょう。 ### 「最近削除項目」の利用手順 **ステップ1：**Instagramアプリを開き、画面右下にある自分のプロフィールアイコンをタップします。 **ステップ2：**プロフィール画面の右上にある三本線（ハンバーガーメニュー）をタップします。 **ステップ3：**「アクティビティ」を選び、表示された画面で「最近削除された項目」を選択します。 **ステップ4：**「最近削除された項目」内で復元したいDMを見つけ、「復元」ボタンをタップします。 これで30日間以内の削除されたインスタ項目を復元できます。 方法②：iCloudバックアップで復元 ------------------- もしiPhoneの自動iCloudバックアップ機能を有効にしている場合や、手動でバックアップを取っていた場合、そのバックアップを利用して、DMが削除される前のスマホ状態に戻せます。 これにより、確実に削除されたインスタDMを復元できる可能性は存在しています。 ### 操作手順 ![Image 1: iCloudのバックアップをを利用する](https://resource.gbyte.com/20250724/original/itunes-backup-ipad.webp) **ステップ1：**iPhoneをPCに接続し、iTunes（またはmacOS のFinder）を起動します。 **ステップ2：**iPhoneのデバイスアイコンをクリックします。 **ステップ3：**「バックアップを復元」を選択します。 **ステップ4：**復元したいバックアップファイルを選択し、復元を開始します。 **ステップ5：**復元が完了したら、自分のインスタへDMを成功に復元できたかを確認してください。 _**注意**_ _iCloudのバックアップを利用する際は、現在のデバイスにおけるすべてのデータがバックアップデータに上書きされるため、ご注意ください。_ **方法③：専門的なデータ復元ツールを利用** ----------------------- 復元したいDMが「最近削除された項目」に見つからない場合や、事前にiCloudのバックアップを取っていなかった場合、専門的なデータ復元ソフトを使用するのは有効な手段の一つです。 ここでは、[Gbyte](https://www.gbyte.com/ja/iphone-data-recovery)というデータ復元ツールをお勧めします。 ### Gbyteを推奨する理由は？ * **スマホ一台で完結**：復元のためにPCや接続用のケーブルなどを準備する手間は一切不要です。外出先でも、PCを持っていない方でも、スマホがあれば、即座に復元作業を開始できます。 * **直感的な操作性**：ソフトのUIは日本語に対応しており、専門知識なしでも、たった数回のタップだけで復元作業が完了します。 * **復元成功率98.6%**： ディープサーチ技術とiCloudスナップショットデータ活用技術により、通常のソフトでできないデータも救出可能。 * **無駄なコストなし**： スキャンとプレビューは無料です。万が一、必要なデータが見つからなかった場合、費用も発生しません。「お金を払ったのに復元できない」というリスクはありません。 ### Gbyteの利用手順 **ステップ1：ソフト起動**お使いの設備・環境に合わせて、下側のボタンからご希望のソフトバージョンを選び、Gbyteを起動します。 無料スキャン可能 100% 安心 & 安全 **ステップ2：データ種類選択**復元メニューから、復元したいデータの種類を選択します。 **ステップ3：サインイン・スキャン開始** AppleとiCloudとのペアリングして、データスキャンを始めます。スキャンが完了まで少々お待ちください。 **ステップ4：復元結果確認・書き出し** 復元したデータをチェック・選択します。データのエクスポート先を選択して復元を完了させます。 総合比較：最適な復元方法は？ -------------- ここでは３つインスタDMの復元方法のメリットデメリット、適用対象など方面から比較しました。ご自身の状況にとって、最適な復元方法を選択しましょう。 | 方法 | 条件・制限 | メリット | デメリット・リスク | 適用対象 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 最近削除された項目 | 削除から30日以内 | 最も簡単・公式機能で安全・データの上書きリスクがない | 30日を過ぎると利用できない。多くの場合は復元成功率が高くない | DMを誤削除した直後、または削除してからまだ時間が経っていない方。 | | iCloudバックアップ復元 | DM削除前のiCloudバックアップがあること。（iPhoneユーザー向け） | 削除から30日以上経過していても、バックアップ時点の状態に戻せる。 | 現在のデバイスのデータが上書きされるため、他の最新データが失われるリスクがある。 | iPhoneユーザー・日頃からiCloudバックアップを取っている・DM以外のデータが消えても差し支えない方。 | | 専門的なデータ復元ツール | 専門ツール（Gbyteなど）の利用が必要。 | 完全削除・バックアップがない場合でも復元可能。 | ツール（多くの場合）の購入費用がかかる。 | 30日以上経過してしまう・バックアップもない方。有効に復元したい方。 | **よくある質問** ---------- Q1: 削除したDMは何日以内なら復元できますか? A: 削除後30日以内であれば、Instagramの「最近削除された項目」機能から簡単に復元できます。30日を過ぎると自動的に完全削除され、公式機能では復元できなくなります。その場合は、iCloudバックアップや専門の復元ツールを利用する必要があります。 Q2: 相手が削除したDMも自分のアカウントから復元できますか? A: いいえ、相手が自分のアカウントから削除したメッセージは、あなたのアカウントには影響しません。ただし、あなた自身が削除した場合、そのDMは相手側でも削除されます。復元できるのは、自分が削除したDMのみです。 Q3: iCloudバックアップから復元すると、現在のデータは消えますか? A: はい、iCloudバックアップから復元すると、現在のiPhoneのデータがバックアップ時点の状態に上書きされます。最新の写真やメッセージなどが失われる可能性があるため、復元前に現在のデータをバックアップすることを強く推奨します。 Q4: Androidユーザーでも削除されたDMを復元できますか? A: はい、可能です。Android端末でも「最近削除された項目」機能は同様に利用できます（30日以内）。また、Googleフォトやデバイスのバックアップ機能、または専門ツールを使用して復元を試みることができます。 Q5: グループDMを誤って削除した場合も復元できますか? A: はい、個別DMと同様に、削除後30日以内であれば「最近削除された項目」から復元可能です。ただし、グループDM自体を退出した場合は復元できません。削除と退出は異なる操作なので注意が必要です。 終わりに ---- 削除されたInstagramのDMを復元するには、公式のデータダウンロード機能をはじめ、iCloudバックアップや専用の復元ツールの活用といういくつかの方法が有効です。 30日以内の場合、削除したDMを「最近削除項目」から復元するのは最も簡単な方法です。もしそこで見つからない場合は、事前にバックアップを取っていればiCloudバックアップ復元という方法をご利用いただけます。ただし、ほかのデータも上書きされる多面、慎重な検討が必要です。バックアップなしの場合、データ復元ツールを使えば、他の方法でできなかったデータ復元を実現できるかもしれません。 ![Image 2: recovery](https://recovery-next-web.pages.dev/images/logos/gbyte-recovery-icon.svg) Gbyte Recovery データが永遠に失われる前に今すぐお試しください！Gbyte iOS Recoveryで無料スキャンを！ [![Image 3: download](https://recovery-next-web.pages.dev/images/components-icon/download-blue.svg)無料ダウンロード](https://download.gbyte.com/downloads/mac/intel/gbyte-recovery-ios.dmg) 100％安全。あなたのデータは常にプライベートなままです。