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iPhoneの「書類とデータ」を徹底整理!ストレージを解放して快適動作を取り戻す

今回の記事ではiPhoneユーザーたちにとって、頭を悩ませているストレージ不足問題を解決する方法を紹介します。

村澤 ジョージ

村澤 ジョージ 14/07/2025

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iPhoneはその優れたセキュリティと高性能で知られていますが、電池とストレージの管理が多くのユーザーにとって頭を悩ませる点となっています。特に、ストレージ不足は日常的に発生しやすい問題です。この記事では、iPhoneの不要な書類とデータを削除する方法と、その際に注意すべき点について詳しく説明します。

iPhoneの書類とデータとは

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iPhoneの書類とデータの増加はストレージ不足の一原因として、以下のような部分から構成されています。

  • キャッシュファイル:アプリやウェブサイトで使用する一時的なファイル。

  • クッキー:ログインデータや設定などのユーザー情報を保存するためのファイル。

  • ドキュメントやビデオ:ユーザーがダウンロードしたファイル(写真、ビデオ、音楽など)。

これらのデータは、アプリを使用していると徐々に積み重なり、iPhoneのストレージを圧迫する原因となります。不要な書類とデータを削除することで、ストレージを効率的に節約することができます。

書類とデータを減らす方法

新しいiPhoneを選ぶ際、ストレージ容量は重要な検討事項ですが、価格に大きな差があるのはご存じでしょうか?たとえば、iPhone 17の価格予測を見てみましょう。過去のモデルの傾向から、以下のような価格帯が予想されます。

  • 128GBモデル: 約14万5,000円~15万円

  • 256GBモデル: 約16万円~17万円

  • 1TBモデル: 約19万円~20万円

見ての通り、大容量モデルを選ぶほど出費は増えます。しかし、同じiPhoneの性能をより安い価格で楽しみたいなら、効果的なストレージ管理が非常に重要です。特に「書類とデータ」を効率的に減らすことで、あなたのiPhoneは驚くほど快適になりますよ。

「書類とデータ」を効果的に減らす3つの方法

iPhoneのストレージを最適化し、より長く快適に使うために、以下の方法を実践してみましょう。

アプリ内データをこまめに整理する

iPhoneの「書類とデータ」の多くは、各アプリが生成するキャッシュや一時ファイルによって占められています。これらのデータはアプリの動作をスムーズにするために一時的に保存されますが、時間とともに蓄積され、気づかないうちにストレージを圧迫してしまいます。

特に、SNSアプリ、動画ストリーミングアプリ、ニュースアプリなどはデータが肥大化しやすい傾向にあるため、定期的なチェックが効果的です。

iPhoneの書類とデータを整理するガイド

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Step 1:「設定」アプリを開き、「一般」をタップします。次に、「iPhoneストレージ」を選択します。

Step 2:ストレージを大量に占めているアプリを選びます。
ここで選べるオプションは2つです:

  • 「Appを取り除く」:アプリのデータはそのままで、アプリのみを削除します。再インストール時にデータは復元されます。

  • 「Appを削除」:アプリとそのデータを完全に削除します。

必要に応じて、どちらかを選択して実行してください。

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不要なアプリを削除する

不要なアプリを削除する方法は2つあります。

1つ目の方法は、自分で使っていないアプリを一つずつ見つけて削除する方法です。この方法では、長期間使っていないアプリを手動で確認し、削除していきます。

2つ目の方法は、非常に簡単で、iPhoneの「使用していないアプリを取り除く」機能をオンにするだけで、自動的に使用していないアプリを削除できます。この方法は、データを効率的に減らすことができます。

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  1. まず、iPhoneの「設定」アプリを開きます。

  2. 設定メニューから「App Store」を選択します。

  3. 「非使用のAppを取り除く」のオプションをオンにします。これにより、使用していないアプリが自動的に取り除かれ、ストレージを節約できます。

注意
他人の投稿にいいねを押して、その後すぐ取り消しても、相手に通知し、プッシュ通知が残ってしまいます。

icloudを活用する

iPhoneのストレージが足りなくなった場合、 使用頻度が低いアプリのデータを一時的にiCloudに移動することで、スマホのストレージを節約することができます。これにより、不要なデータを削除せずに、効率的に容量を空けることが可能です。

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Step 1:「設定」アプリを開きます。

Step 2:「自分の名前」をタップし、「iCloud」を選択します。

Step 3:「iCloudストレージ」をタップします。ここで、どのデータがiCloudに保存されているかを確認できます。

Step 4:「iCloudバックアップ」を選択し、「iCloudバックアップ」をオンにします。これにより、アプリのデータや設定が自動的にiCloudにバックアップされます。

Step 5:「iCloudドライブ」を使用して、文書やファイルをクラウドに保存することができます。これにより、デバイスのストレージを空けることができます。

注意
iCloudストレージの容量制限:iCloudには無料で5GBのストレージが提供されていますが、これを超えると追加の容量を購入する必要があります。

うっかり削除された書類とデータを復元する方法

Gbyteデータリカバリーは、iPhoneデータ復元の分野で先駆的な存在であり、独自のデータ復元技術を有しています。従来のようにUSB接続を使用する煩わしさを解消し、iCloudにサインインするだけでiPhoneのデータ復旧が可能です。

iPhoneデータ復旧業者5: バッファロー データ復旧

さらに、Apple本社の無料プランでは、最大5つのアプリのデータ復元が可能ですが、Gbyteデータリカバリーを利用すれば、30種類以上のデータ復元選択肢が提供されます。これにより、写真やメッセージ、連絡先など、幅広いデータを効率的に復元できます。

Gbyteの利用ガイド

復元できるデータタイプの一覧
  1. Gbyte RecoveryをPCまたはMacにインストール

  2. Apple IDでログインし、復元したいデータタイプを選択

  3. ディープスキャンを実行

  4. 復元可能なメッセージをプレビューし、選択してデバイスまたはPCに保存

最後に

iPhoneのストレージ管理は、快適に使用するために非常に重要です。不要なアプリやデータを削除し、iCloudやGbyteデータ復元を活用することで、限られたストレージを効率的に使うことができます。これらの方法を取り入れることで、iPhoneをよりスムーズに使い続けることができます。

万が一、大切なデータを削除してしまった場合でも、Gbyteデータリカバリーを利用することで、簡単にデータを復元することができます。iCloudのバックアップを活用する方法もあるため、定期的にバックアップを取ることをおすすめします。

今後も、iPhoneをより快適に使いこなすための情報を参考に、ストレージ管理に役立ててください。

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