6 métodos para recuperar contactos borrados de Messenger: Guía 2025

¿Has notado que faltan algunos contactos en tu lista de Messenger y no sabes qué ha pasado? No te preocupes, no estás solo. Saber cómo recuperar contactos borrados de Messenger es una necesidad frecuente entre los usuarios de Facebook, sobre todo cuando no se tiene una copia de seguridad previa o no se sabe cómo se perdieron.

En esta guía práctica te mostraremos diferentes métodos —desde los más sencillos hasta soluciones profesionales como Gbyte Recovery— para ayudarte a recuperar esos contactos eliminados. Si además necesitas recuperar mensajes eliminados de Messenger, también encontrarás opciones efectivas paso a paso.

Tabla comparativa de métodos

¿Por qué se borran los contactos de Messenger?

Antes de entrar en las soluciones, es importante comprender algunas causas frecuentes:

• Eliminaste el contacto accidentalmente desde Facebook.

• El otro usuario te eliminó o bloqueó.

• Has desvinculado tu cuenta de Facebook del móvil.

• Se desactivó la sincronización automática de contactos.

• Un error en la app o actualización de sistema operativo.

Sabiendo esto, podrás elegir el mejor método para tu caso.

Método 1. Recuperar contactos borrados de Messenger revisando el historial de conversaciones

Si alguna vez conversaste con esa persona por Messenger, es muy probable que su nombre siga en tu historial, aunque ya no esté en tu lista de contactos.

Este método es ideal cuando recuerdas haber hablado anteriormente con la persona en Messenger, aunque su contacto haya desaparecido. No necesitas tener una copia de seguridad ni usar software externo.

Pasos para revisar el historial de chats

1. Abre la aplicación de Messenger en tu teléfono o navegador.

2. Usa la barra de búsqueda en la parte superior.

3. Escribe el nombre del contacto o una palabra clave del chat.

4. Si encuentras el chat, toca para abrirlo.

5. Desde allí puedes volver a agregar o iniciar contacto nuevamente.

Pros

• No requiere herramientas externas.
• Rápido y fácil de hacer.

Contras

• Solo funciona si has conversado con el contacto.
• No permite recuperar el contacto como tal si fue eliminado por completo.

Método 2. Recuperar contactos borrados de Messenger desde tu cuenta de Facebook

Messenger y Facebook están interconectados. Muchas veces, los contactos que desaparecen de Messenger siguen presentes en tu lista de amigos.

Este enfoque es útil si has eliminado el contacto en Messenger pero no en Facebook, o si deseas verificar si la persona aún está conectada a tu cuenta principal.

Pasos para buscar contactos en Facebook

1. Inicia sesión en Facebook.com o en la app móvil.

2. Ve al apartado de “Amigos”.

3. Usa el buscador para escribir el nombre de la persona.

4. Si aparece, entra a su perfil.

5. Desde ahí, envíale un nuevo mensaje por Messenger.

Consideraciones clave

• Si no lo encuentras en Facebook, puede que te haya bloqueado o eliminado.

• Es posible que no esté visible si su cuenta fue desactivada.

Método 3. Recuperar contactos borrados usando la sincronización de Messenger

Facebook Messenger permite sincronizar contactos desde tu teléfono. Si tenías activada esta opción, podrías restaurarlos fácilmente.

Este método funciona solo si previamente habilitaste la sincronización de contactos desde tu dispositivo móvil.

Pasos para reactivar y sincronizar contactos

1. Abre Messenger y dirígete a tu perfil (icono superior izquierdo).

2. Toca en “Sincronizar contactos” o “Cargar contactos”.

3. Acepta los permisos que solicita la app.

4. Espera unos minutos para que se actualicen los datos.

5. Revisa si aparecen contactos previamente eliminados.

Pros

• Fácil de activar.
• Puede restaurar varios contactos automáticamente.

Contras

• Solo funciona si los contactos estaban en tu agenda del móvil.
• No recupera mensajes previos si se eliminaron.

Método 4. Cómo recuperar contactos borrados de Messenger con Gbyte Recovery

Si perdiste tus contactos y los métodos anteriores no funcionaron, una solución profesional como Gbyte Recovery puede ayudarte a recuperar datos eliminados desde la nube de Facebook o desde tu iPhone.

Este método es ideal si:

• No tienes copia de seguridad.

• Has perdido acceso a Messenger o tu cuenta fue restaurada.

• Buscas una herramienta avanzada sin depender de métodos manuales.

Cómo usar Gbyte Recovery

1. Descarga Gbyte Recovery desde su sitio oficial en tu ordenador.

2. Inicia sesión con tu cuenta vinculada a tu iPhone o Facebook.

3. Elige la opción “Recuperación desde la nube” o “Messenger”.

4. Escanea los datos y busca los contactos eliminados.

5. Selecciona los que deseas restaurar y guárdalos.

Ventajas clave

• No necesitas acceso físico al teléfono.

• Alta tasa de éxito en dispositivos iOS.

• Puede recuperar más que contactos (mensajes, archivos, etc.).

👉 Nota: Es una solución de pago, pero su efectividad lo justifica en muchos casos críticos.

Método 5. Cómo restaurar contactos desde tu cuenta de Google (solo Android)

Los dispositivos Android suelen sincronizar contactos con la cuenta de Google. A veces, esto puede ayudarte a recuperar contactos vinculados también a Messenger.

Este método es útil si usas Android y tenías habilitada la sincronización de contactos con tu cuenta de Google.

Pasos para restaurar desde Google

1. Ve a contacts.google.com e inicia sesión con tu cuenta de Google.

2. Busca el contacto eliminado en la lista.

3. Si lo encuentras, agrégalo de nuevo a tu teléfono.

4. Vuelve a sincronizar Messenger y revisa si el contacto aparece.

Consideraciones

• Debes haber permitido la sincronización antes de que se borrara el contacto.

• No es efectivo si usas iPhone o no sincronizaste tus contactos.

Método 6. Cómo contactar con el soporte de Facebook para recuperar contactos

Cuando nada funciona, puedes intentar contactar con el soporte de Facebook para recuperar información perdida.

Solo en casos extremos: pérdida de cuenta, eliminación por error del sistema o situaciones fuera de tu control.

Pasos para contactar soporte

1. Visita el Centro de ayuda de Facebook: https://www.facebook.com/help

2. Selecciona la categoría “Messenger” o “Cuenta”.

3. Describe tu problema con claridad.

4. Espera una respuesta (puede tardar varios días).

5. Sigue las instrucciones del equipo de soporte.

Ventajas y limitaciones

• Puede ayudarte si la causa fue interna de Facebook.

• Lento y sin garantías de recuperación exitosa.

Conclusión: ¿Cuál es la mejor forma de recuperar contactos borrados de Messenger?

Como has visto, existen múltiples formas de recuperar contactos borrados de Messenger, y la mejor opción depende de tu situación específica. Si eliminaste el contacto por error pero tienes un historial de conversación, puedes buscarlo fácilmente. Si necesitas una recuperación más profunda, herramientas como Gbyte Recovery ofrecen soluciones profesionales sin depender de copias de seguridad previas.

Antes de rendirte, prueba cada método paso a paso. Y recuerda: activar la sincronización y hacer copias de seguridad regularmente puede prevenir pérdidas futuras.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Se pueden recuperar contactos borrados si la otra persona me bloqueó?

No exactamente. Si te bloqueó, no podrás ver su perfil ni enviarle mensajes, pero aún puedes buscar el historial de conversación.

¿Gbyte Recovery funciona con Android?

Actualmente está más enfocado en dispositivos iOS, pero puede analizar ciertas cuentas vinculadas a la nube.

¿Es posible recuperar un contacto si eliminé mi cuenta de Facebook?

Solo si hiciste una copia de seguridad previa o vinculaste tu cuenta a un correo o móvil externo.